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黑米红豆绿豆粥的功效
补充说明：黑米红豆绿豆粥的功效
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米红豆绿豆粥具有补血养颜、健脾养胃、利水消肿、润肠通便等功效和作用。
1.补血养颜
黑米富含铁元素，而铁是红细胞合成的重要原料，有助于提高血液中铁蛋白水平，预防缺铁性贫血。
2.健脾养胃
黑米入肾经，具有滋阴补肾、健脾开胃的功效，有利于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3.利水消肿
红豆有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余的水分，对于缓解因体液潴留引起的身体浮肿有帮助。
4.润肠通便
绿豆含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改善便秘症状。
适量食用上述食物对身体有益，但建议在摄入时控制量，避免过量导致腹胀等不适。另外，若存在相关健康问题，应注意饮食调整，并定期进行体检以监测病情变化。
2024-03-02 14:56
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
