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黑米红豆绿豆粥的功效与作用
补充说明：黑米红豆绿豆粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米红豆绿豆粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
黑米、红豆、绿豆等食材中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
上述食物中含有的碳水化合物在体内氧化可产生热量，以供机体维持生命活动所需。
3.促进消化
这些食物中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而促进消化吸收。
4.改善贫血
黑米富含铁元素，而铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，适当食用对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
5.润肠通便
由于黑米、红豆、绿豆含有较多的水分和膳食纤维，因此具有一定的润滑和刺激肠道蠕动的作用。
需要注意的是，虽然黑米红豆绿豆粥对大多数人来说是一种安全的食物选择，但对个别特殊人群如孕妇或乳母可能需要额外关注其摄入量。此外，如果长期过量食用可能导致体重增加，因此建议适量食用，并配合均衡饮食和适度运动。
2024-03-09 23:11
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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