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牛奶是高脂肪的吗
补充说明：牛奶是高脂肪的吗
a******W 2022-04-24 22:33
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医生回答(1)
于生 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
牛奶中脂肪含量因品种而异，全脂牛奶含约3.25%的脂肪，低脂或脱脂牛奶含1%-1.5%和0.5%-0.75%的脂肪。
牛奶中的脂肪主要源于乳牛的食物，如草料和谷物等。摄入过多的脂肪可能导致体重增加和其他健康问题。对于乳糖不耐受者而言，喝牛奶可能引起腹泻、腹胀等症状。在选择饮用何种类型的牛奶时，应考虑个人的健康状况和口味偏好。
对于乳糖不耐受的人群来说，即使是低脂或脱脂牛奶也可能导致不适症状，因为这些产品仍然含有乳糖。
建议定期检查身体各项指标，以确保摄入的脂肪量符合自身需要，并且不会对身体健康造成不良影响。同时还要注意保持均衡饮食，避免长期单一食物来源造成的营养不均。
2024-01-20 09:36
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