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跑步40分钟5公里能减肥吗
补充说明：跑步40分钟5公里能减肥吗
2022-04-25 18:31
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精选回答(1)
跑步40分钟5公里一般能减肥。
跑5公里可以帮助身体消耗累积的脂肪，减轻体重。跑步时，可以锻炼背部、腰部、腹部和腿部。在跑步过程中，全身肌肉处于收缩和放松状态，可以加速体内脂肪的燃烧，为身体代谢提供能量，从而起到减肥的作用。长期跑步还可以锻炼心肺功能、增加血管弹性、改善体质、促进健康，帮助控制体重，即使是不需要减肥的人也可以选择这种锻炼方式。
建议在跑步减肥时要减少高热量食物的摄入，可以喝适量淡盐水，这不仅可以补充水分，还可以调节体内的离子平衡。
2022-11-16 17:46
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医生回答(1)
跑步5公里，须要结合身体的状况，以及采用跑步的方式，来决定是不是能减肥。假如不过经常跑5公里，并不可以到达减肥的后果，须要长时候保持每日跑5公里，能力够到达减肥的后果。再配合严格的饮食掌握，每日慢跑5公里，体重毫无疑问会降上去。
2022-04-25 23:31
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
