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每天早上快走40分钟可以减肥吗

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每天早上快走40分钟可以减肥吗

补充说明:每天早上快走40分钟可以减肥吗

a******W 2020-06-21 12:59

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江医生 主任医师 其他

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

每天快走四十分钟是可以减肥的,因为快步行走能让身体内的脂肪燃烧,只要每天坚持走40分钟左右对减脂是有很大作用的,但是一定要有长久的准备,只有每天坚持才能达到瘦身的效果。另外还需要注意对饮食做调理,一日三餐要定时定量,不要少吃或多吃,不能吃一些高油脂或高热量的食物,如烧烤、火锅等,应选择一些清淡的食物,多吃蔬菜和水果,这样减肥的效果才会更好。

2020-06-22 12:59

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