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人容易紧张缺什么维生素
补充说明：人容易紧张缺什么维生素
2022-04-25 18:29
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林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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人容易紧张可能是缺钙，也可能是性格原因、精神疾病和缺乏锻炼等原因引起。
1、性格原因：有些人天生胆小，不敢在别人面前露面，与人交流时很容易紧张，在日常生活中，患者应该参加比较多的社区实践活动，并与人沟通，以避免紧张。2、精神疾病：如精神分裂症，患者容易产生怀疑，若是患者怀疑别人想伤害患者，就会显得非常紧张，患有抑郁症和焦虑症等疾病的患者也容易产生紧张和担忧，因此，患者应该努力找出针对性治疗的原因。3、缺乏锻炼：在日常生活中，患者缺乏锻炼自己的机会，患者通常不敢尝试，不敢面对，当患者真正面对某事时，就会非常紧张，甚至出现焦虑等症状，有些人还会出现颤抖、出汗和心悸等症状。
患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，这有助于疾病的恢复。
2022-08-10 11:34
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医生回答(1)
精力紧张缺少维生素C和维生素B1。精力紧张会引发人体内维生素C大量消耗，原因多是因为糟糕的情况、药品等外界刺激导致，提议多及时补充维生素C，能够和缓紧张心理情绪。
2022-04-26 00:16
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
