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为什么明明很困,特别想睡觉,但就是睡不着
补充说明：为什么明明很困,特别想睡觉,但就是睡不着
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
明明很困，特别想睡觉，但就是睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度脑力劳动导致的。这种情况可能影响日常生活，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体没有得到充分休息，从而出现白天疲乏、入睡困难等症状。针对睡眠障碍，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如片、劳拉西泮片等。
2.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神障碍，会导致患者处于高度警觉状态，进而影响睡眠质量。抗焦虑药是治疗焦虑症的主要手段之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），如舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等。
3.抑郁症
抑郁症会影响中枢神经系统功能，降低情绪阈值，使人在晚上难以放松并进入深度睡眠状态，导致失眠。抗抑郁药可用于改善抑郁相关症状，促进睡眠。常用药物有氟西汀、帕罗西汀等。
4.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力或精神紧张引起的神经活动障碍，表现为精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍等。营养支持疗法可辅助缓解神经衰弱的症状，补充维生素B群、镁等有助于调节神经系统的功能，如复合维生素B片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
5.过度脑力劳动
过度用脑会引起大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难、多梦易醒等现象发生。建议规律作息时间，适当增加体育锻炼，睡前泡脚，听舒缓音乐，有利于提高睡眠质量。
日常生活中，应关注自身睡眠状况，若长时间存在入睡困难等问题，建议及时就医，完善睡眠监测等相关检查，排除其他潜在的健康问题。
2024-03-13 13:54
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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