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肌肉拉伤后还可以锻炼吗
补充说明：肌肉拉伤后还可以锻炼吗
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
肌肉拉伤后可以进行针对性的功能恢复训练，但要避免度、高负荷的锻炼。
轻度肌肉拉伤通过休息和适当的物理疗法可自行愈合，无需药物治疗。重度肌肉拉伤需要遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬等止痛消肿，必要时可能还需要手术修复受损组织。
如果患者在康复过程中出现疼痛加剧或活动受限等情况，则应停止锻炼并咨询专业医疗人员的意见。
肌肉拉伤后应注意充分休息，以免加重损伤，延缓病情恢复进程。同时，在医生指导下制定合理的锻炼计划，以促进身体恢复。
2024-02-25 01:11
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
