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锻炼完不放松肌肉会怎么样
补充说明：锻炼完不放松肌肉会怎么样
a******W 2022-04-28 18:42
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锻炼完不放松肌肉可能会出现肌肉酸痛、肌肉僵硬、肌肉损伤、肌肉萎缩、关节疼痛等症状，影响患者的身体健康。
1、肌肉酸痛
如果患者在锻炼的过程中不注意放松肌肉，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现肌肉酸痛的情况，还有可能会伴随按压疼痛的症状。此时患者可以通过按摩的方式来缓解，能够有效缓解不适症状。
2、肌肉僵硬
如果患者在锻炼时不注意放松肌肉，可能会导致局部的肌肉长时间处于紧绷的状态，容易出现肌肉僵硬的情况，通常会伴随明显的疼痛症状。此时患者可以通过热敷的方式来缓解，能够加速血液的循环。
3、肌肉损伤
如果患者在锻炼时不注意放松肌肉，可能会导致局部的肌肉受到损伤，容易出现局部红肿、疼痛等症状，还有可能会导致活动受限。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够缓解疼痛的症状。
4、肌肉萎缩
如果患者在锻炼时不注意放松肌肉，可能会导致局部的肌肉萎缩，容易出现肢体无力、活动受限等症状，患者可以通过按摩、针灸等方式来缓解。
5、关节疼痛
如果患者在锻炼时不注意放松肌肉，可能会导致肌肉处于紧张的状态，容易出现关节疼痛的症状，还有可能会导致局部的肌肉受到损伤。患者可以遵医嘱使用美洛昔康片、依托考昔片等药物来缓解，能够起到止痛的效果。
建议患者在进行锻炼前应做好热身，以免导致肌肉受到损伤。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-28 22:21
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
余麦口咽合剂
彝医：麦枯息火。中医：滋阴降火。用于阴虚火旺、虚火上炎所致的口疮灼热、疼痛，局部红肿、心烦、口干，小便黄赤，以及复发性口腔溃疡见以上症状者。
人参败毒胶囊
益气解表，散寒祛湿。用于气虚外感风寒湿邪所致恶寒，发热，无汗，口渴，头痛，肢体酸痛沉重，乏力，咳嗽，鼻塞流清涕，舌苔白腻，脉浮无力。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
