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产后能骑自行车减肥吗
补充说明：产后能骑自行车减肥吗
a******W 2022-04-28 18:39
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产后不宜立即进行度的骑自行车运动以减肥。
产后身体恢复需要一定的时间，期间机体免疫力低下，如果进行度的运动，可能导致身体无法承受，出现肌肉酸痛、乏力等症状，严重者甚至会出现子宫下垂的情况。此外，骑自行车时，由于运动强度较大，可能会导致血液循环加快，进而影响恶露排出，不利于身体健康。因此，不建议在产后进行度的骑自行车运动以减肥。
若产妇的身体状况良好且无特殊疾病史，则可以适当进行低至中等强度的骑行锻炼。
产后减肥需注意循序渐进，避免剧烈运动以免引起身体不适。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于身体恢复。
2024-04-21 06:39
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
