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不枕枕头平躺着睡觉好不好
补充说明：不枕枕头平躺着睡觉好不好
a******W 2022-04-25 18:27
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医生回答(1)
赵夜渠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不枕枕头平躺着睡觉不好。
不枕枕头平躺着睡觉会导致颈部肌肉过度拉伸或压迫，引起局部血液循环受阻，从而引发疼痛。此外，长时间不枕枕头平躺可能会导致颈椎生理曲度改变，进而影响睡眠质量。对于存在睡眠障碍的人群而言，不枕枕头平躺着睡觉可能加剧不适感，不利于改善睡眠。因此，不枕枕头平躺着睡觉不好。
不同人群在不枕枕头平躺着睡觉时会出现不同的反应。例如，老年人由于年龄增长，其骨骼、韧带等组织逐渐松弛，若不枕枕头平躺着睡，容易出现落枕的情况。
针对不枕枕头平躺着睡觉的影响，建议适当调整睡姿和枕头高度以减轻不适症状。同时注意避免长时间保持同一姿势，以减少对身体的不良影响。
2024-02-16 20:01
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