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髌骨骨折术后50天怎么锻炼
补充说明：髌骨骨折术后50天怎么锻炼
a******W 2022-04-29 23:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌骨骨折术后50天可采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡训练、柔韧性训练等治疗方法来促进康复。
1.关节功能训练
关节功能训练旨在通过一系列渐进性的活动来恢复受伤部位的功能。例如，在专业人员指导下进行屈伸膝关节练习。此方法适用于髌骨骨折术后的康复阶段，以促进关节灵活性和恢复正常活动范围。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量或阻力设备增强受损区域周围的肌肉。如采用抗阻训练增加大腿前侧肌群的力量。此类训练应在物理治疗师监督下进行，以确保安全且不会对未完全愈合的骨骼造成进一步损伤。
3.平衡训练
平衡训练有助于提高患者在日常生活中维持稳定状态的能力，减少跌倒风险。可通过单腿站立、闭眼行走在不平地面等练习来实现。对于髌骨骨折患者尤为重要，因为在恢复期保持身体平衡是防止二次伤害的关键环节。
4.柔韧性训练
柔韧性训练包括各种拉伸动作，旨在提高关节活动度和预防僵硬。建议可尝试躺卧位膝关节屈曲外展外旋运动。这类活动应定时定量地纳入日常计划中，以支持骨折处软组织修复过程，并为后续康复奠定基础。
在整个康复过程中，必须遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，以免过早负重导致再次骨折。同时注意营养均衡，补充富含钙质及维生素D的食物，有利于骨骼健康。
2024-03-31 09:28
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
