发病时间：不清楚
晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
补充说明：晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
a******W 2022-04-29 23:03
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精选回答(1)
晚上2:00睡觉早上10:00起床不算熬夜。
晚上2:00睡觉早上10:00起床，睡眠时间在6-8小时之间，属于正常的睡眠时间范围。适当的睡眠可以促进新陈代谢、增强记忆力等，有利于身体健康。
晚上2:00睡觉早上10:00起床并不算熬夜，因为睡眠时间在6-8小时之间，处于正常范围内。但是长期如此可能会导致生物钟紊乱，影响日常生活质量。
日常生活中要保持良好的作息习惯，尽量避免长时间熬夜，以免引起身体不适。同时还要注意适当运动，有助于提高自身抵抗力。
2024-04-01 15:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
