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锻炼完肌肉充血多久
补充说明：锻炼完肌肉充血多久
a******W 2022-05-12 18:45
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肌肉充血的时间因人而异，通常在30分钟至24小时之间。锻炼强度越大，肌肉充血的时间越长；充分休息可以缩短肌肉充血的时间。
肌肉充血是指在锻炼后，由于血液流入受损或用过的肌肉，导致肌肉组织出现暂时性的肿胀和红润。对于经常锻炼的人群，由于肌肉对运动的适应性较强，因此肌肉充血的时间会相对较短，通常在30分钟左右。对于初次锻炼或不经常锻炼的人群，由于肌肉对运动的适应性较差，肌肉损伤修复能力较弱，因此肌肉充血的时间会相对较长，可能在24小时左右。
在肌肉充血期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息和适当的肌肉放松活动，促进肌肉恢复。
2024-04-28 01:51
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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