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吃什么东西对睡眠有好处
补充说明：吃什么东西对睡眠有好处
2021-05-12 15:05
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有些食物对睡眠有帮助 。例如牛奶中含有催眠物质，睡前喝一杯牛奶有助于消除疲劳，快速入睡。向日葵籽可以促进消化，饭后食用，避免夜间积食，有助于睡眠。核桃仁具有健脑作用，可改善记忆减退、神经衰弱，经科学证明亦可改善睡眠。睡前喝杯蜂蜜水对睡眠也有帮助。全麦面包是用粗粮制成的，麦麸富含维他命B，有镇静、改善神经系统的作用，还能促进睡眠。
2021-07-02 17:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
