发病时间：不清楚
60岁以上的老人喝什么牛奶好
补充说明：60岁以上的老人喝什么牛奶好
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
60岁以上的老人喝什么牛奶好，这种说法不准确，一般情况下，60岁以上的老人可以选择全脂牛奶、低脂牛奶等。
1、全脂牛奶
全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分，此类营养成分具有辅助提高免疫力、预防骨质疏松等功效。
2、低脂牛奶
低脂牛奶中的脂肪含量相对较低，饮用后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，比较适合60岁以上的老人饮用。
除此之外，60岁以上的老人还可以饮用脱脂牛奶等。但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，在日常生活中，建议60岁以上的老人饮食多样化，可以适当进食新鲜的水果蔬菜，如香蕉、西红柿等。
2023-07-23 04:22
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
60岁以上的老人选择高钙牛奶。
60岁以上的老人选择高钙牛奶。60岁时，人体骨骼中的钙很容易流失。为了增加钙的摄入，预防骨质疏松，可以选择高钙牛奶。60岁时，基本代谢率降低，脂肪容易积聚在腰部或臀部。为了减少脂肪摄入，可以选择低脂牛奶。随着年龄的增长，胃肠道中的乳糖酶会减少，喝牛奶后容易出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状。也可以选择低乳糖的舒华牛奶饮用。
建议避免吃太多辛辣刺激性食物，并保持充足的睡眠。多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，锻炼，提高免疫力，保持愉快的心情。
2022-08-23 09:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
