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女人经常吃糯米的坏处
补充说明：女人经常吃糯米的坏处
2022-07-21 13:53
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女人经常吃糯米的坏处一般有肥胖、消化不良、血糖升高等。
1、肥胖
糯米属于热量比较高的食物，如果女人经常吃糯米，可能会导致热量摄入过多，无法被机体消耗，从而转化为脂肪，引起肥胖。
2、消化不良
糯米中含有大量的淀粉，如果女人经常吃糯米，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。
3、血糖升高
糯米中的糖分含量比较高，如果女人经常吃糯米，可能会导致糖分摄入过多，进而引起血糖升高的情况。
此外，还可能会导致女性出现营养不良、便秘等坏处，所以建议女人适量吃糯米。
2023-07-23 04:15
举报长期适量食用糯米不会有健康风险，长期过量食用糯米会对健康有害。健康人可能处于血糖升高的潜在风险状态，糖尿病患者会导致血糖控制不佳。
1、糯米属于谷类食品，其中所含淀粉是人体所需碳水化合物的主要食物来源。糯米淀粉中含有大量支链淀粉，易吸水，膨胀成糊状，提高其吸收率。因此，血糖大幅上升，其血糖生成指数GI为87。但长期适度食用糯米不会有健康风险。2、健康人长期过量摄入糯米会导致餐后血糖升高，存在血糖升高的潜在风险。糖尿病患者长期过量摄入糯米会导致血糖控制不佳。从糖尿病临床治疗的角度来看，糖尿病患者需要少吃或不吃糯米，并选择低血糖指数的碳水化合物作为主食，如意大利面、粗粮和豆类。
从营养角度来看，主食的营养来源平时应根据自身健康状况选择合适的食物搭配，长期摄入任何食物都应适当，以免对健康产生不利影响。
2022-08-23 10:05
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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