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凉拌黄瓜和油炸花生米能一起吃吗
补充说明：凉拌黄瓜和油炸花生米能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
凉拌黄瓜和油炸花生米一般能一起吃。
凉拌黄瓜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，而油炸花生米中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，两者一起食用，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但要避免食用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、菠菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，对身体有一定的好处。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
凉拌黄瓜和油炸花生米可以一起吃。
黄瓜和花生含有不同的营养成分，一起食用可以为身体补充营养。黄瓜营养丰富，含有多种维生素、膳食纤维，可以促进肠道蠕动、通利大便，而且黄瓜还可以抑制糖类物质转变为脂肪，是一种理想的减肥蔬菜。花生中富含蛋白质、多种维生素，尤其维生素E、烟酸、维生素B1含量丰富，还含有镁、钙、钾等多种矿物质，对心脑血管疾病患者有一定的辅助治疗效果。
对于部分肠胃虚弱的患者应避免同时食用黄瓜和花生，可能会引起消化不良等症状。此外由于花生含有大量的热量和脂肪，过量食用可能会引起消化不良、肥胖、高血压等症状，因此应适量食用花生，以免影响身体健康。
2022-08-19 16:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
