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胡萝卜补充什么维生素c吗
补充说明：胡萝卜补充什么维生素c吗
2022-07-21 13:53
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胡萝卜一般可以补充维生素C。
胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素，适量食用可以补充人体所需的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。除此之外，胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以辅助缓解便秘的症状。
虽然胡萝卜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对胡萝卜过敏的人群，同时胃肠道功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、橙子、鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:18
举报胡萝卜一般可以补充维生素C。
胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素，适量食用可以补充身体所需要的营养，其中维生素C的含量相对比较高，适量食用能够提高身体的免疫能力。另外，胡萝卜中还含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，对于预防或者改善便秘有一定的作用。
虽然胡萝卜的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对胡萝卜过敏的人群，另外，胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不良反应。如果食用胡萝卜后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-19 15:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
