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早餐长期吃燕麦的好处
补充说明：早餐长期吃燕麦的好处
2022-07-21 13:53
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早餐长期吃燕麦的好处有补充营养、预防便秘、辅助减肥等。
1、补充营养
燕麦属于一种粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，早餐长期吃燕麦可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。
2、预防便秘
燕麦中含有丰富的膳食纤维，早餐长期吃燕麦可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以预防便秘。
3、辅助减肥
燕麦中含有大量的膳食纤维，早餐长期吃燕麦可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，能够辅助减肥。
除此之外，早餐长期吃燕麦还可以起到辅助补钙、促进胃肠道蠕动等好处。建议早餐要注意营养均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当吃小米粥、鸡蛋等食物。
2023-07-23 04:10
举报早餐中长时间吃燕麦的好处通常包括稳定血脂、控制血糖、减肥等。
1、稳定血脂：燕麦片具有良好的抗脂成分，经常食用有助于维持人体内血脂的稳定。特别是中老年人早餐常吃燕麦，这有利于预防高血脂引起的血脂升高和心脑血管疾病。2、控制血糖：由于燕麦比大米、面粉等主食含有更少的淀粉，如果糖尿病患者将其作为主食食用，可以减少淀粉的摄入。然而，应该注意的是，燕麦不应该一次吃太多。3、减肥：长时间吃燕麦也可以起到减肥的作用。这是因为燕麦富含膳食纤维，可以增强人体的饱腹感，从而减少食物的摄入。因此，想减肥的人可以选择早餐吃燕麦片。
胃肠功能较差的人也建议多吃燕麦，这有利于保护胃肠健康，经常吃燕麦也可以帮助放松人们的情绪。
2022-08-19 14:07
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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