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女人经常喝绿茶叶对身体好吗
补充说明：女人经常喝绿茶叶对身体好吗
2022-07-21 13:53
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女人经常喝绿茶叶对身体一般是比较好的，但是需要控制好用量。
绿茶叶中含有多种营养物质，比如维生素、氨基酸、茶多酚等，适当喝可以补充身体所需要的水分，而且还可以促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是绿茶叶中含有大量的茶多酚，如果长期大量喝，可能会使中枢神经过度兴奋，从而出现失眠多梦的情况，甚至还会伴有头晕、头痛等症状。另外，茶叶中的咖啡碱成分，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸水的情况。
女人在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-07-23 04:15
举报女性长时间饮用绿茶的优点是可以补充维生素C等营养素，但女性长时间大量饮用绿茶的缺点是容易影响睡眠并引起精神兴奋。
一般来说，100克绿茶含有34.2克蛋白质、5.7克灰分、50.3克碳水化合物、0.02毫克硫胺素、0.35毫克核黄素、8.00毫克烟酸、19.0毫克维生素C等营养成分。女性长期适量饮用绿茶可以为身体补充营养。长期大量饮用绿茶的女性会经历茶多酚摄入过多，这会刺激神经系统，患者容易失眠、多梦、精神兴奋等不利因素。
建议女性平时喝适量绿茶，不要喝太多绿茶或浓茶。此外，患有胃病的女性应避免喝浓茶，以避免反酸、打嗝等不适。
2022-08-12 17:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
