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节食减肥为什么会反弹
补充说明：节食减肥为什么会反弹
2022-08-05 18:21
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节食会导致身体处于营养匮乏状态。一旦停止，摄入正常食物，身体就会加倍吸收食物中的营养和能量，从而使身体脂肪在短时间之内迅速堆积，出现反弹现象。
单纯靠节食减肥，节食一段时间后，身体会出现营养匮乏状态，进食一旦恢复体重也会长回来。因为身体在一段时间饥饿后，出现的自我保护机制，一旦恢复能量摄入后，会立即把能量转换成糖原和脂肪蓄积起来，继而导致反弹。因此除了节食外，还要增加体育锻炼，提高身体代谢率。另外节食方式不科学，如采取不吃晚饭的节食方式或是只吃蔬菜，这种方法不但反弹还会导致营养不良。
建议想要减肥可以通过正规渠道，找专业人士进行指导，以免造成不良后果。
2022-08-27 11:33
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
