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跑步机和动感单车哪个减肥效果好
补充说明：跑步机和动感单车哪个减肥效果好
2022-05-18 18:05
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
跑步机和动感单车相比较，一般动感单车减肥效果比较好。
跑步机和动感单车都属于有氧运动，在进行有氧运动的时候，能够加速体内脂肪的燃烧，而且还能够加速血液循环，有利于身体健康。但是在进行有氧运动的时候，如果没有控制好运动的时间和运动量，可能会导致身体过度疲劳，出现肌肉酸痛的情况。而且在进行有氧运动时，如果没有控制好呼吸频率，可能会导致过度通气，引起呼吸性碱中毒。
在日常生活中，可以结合个人的身体情况，选择合适的有氧运动，如游泳、慢跑等，在运动的时候要注意控制好时间和运动量。
2023-07-22 05:49
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黄飞麒 副主任医师 广东药科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医骨伤科相关疾病保守治疗
提问
跑步机和动感单车相比，通常动感单车的减肥效果好。
因为动感单车的运动不仅是锻炼下肢，还伴随着上肢的一些活动，可以达到塑身的功能。然而在跑步机上跑步时，上肢主要是摆动手臂，相对而言形体塑造的效果主要集中在下肢和小腹。并且在跑步机上运动30分钟后，体内的脂肪才开始燃烧。因此如果想减肥，必须在跑步机上锻炼半小时后，才能达到减肥的效果。如果减肥人士想要达到更好的塑身效果，需要考虑这种情况。
如果想快速实现全身塑形，最好选择动感单车。而减肥人士应该在锻炼时控制饮食，也就是说，控制能量摄入，这将很快达到良好的减肥和塑形效果。
2022-07-11 15:56
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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