发病时间：不清楚
如何缓解压力导致的失眠
补充说明：如何缓解压力导致的失眠
2010-08-09 09:15
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精选回答(4)
调整生活习惯，如定时作息和适度运动；采用放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法或瑜伽冥想；保持睡眠环境舒适安静；避免晚上摄入咖啡因和酒精；若需要，可尝试催眠音乐或自然疗法。严重时建议咨询医生或专业人士。
2025-02-27 16:42
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
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你好，你这种情况一般都是由于自己的精神压力过大，总是会感觉自己得了肝癌这种现象从而导致的经常失眠。建议的话在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，平时多听一些轻缓的音乐，对晚上的睡眠质量都会有很好的帮助的。谢谢。
2019-01-30 18:20
举报您好，你描述的情况可能需要积极就诊，目前出现的状况有神经状态及身体健康状况不佳的情况，其出现的状况需要结合临床实验室检查才能确定，一般可能需要选择甲胎球蛋白检查或者肝脏超声及CT检查等。建议，目前出现的状况可能需要根据我叙述的情况就诊，临床疾病需要积极选择合理保健治疗，其中可能需要针对病毒感染的药物，临床治疗时，可以选择传统中医药技术调理保健。
2018-09-21 13:30
举报这个是属于失眠症的问题的了，你这个可能不是乙肝的问题的了。可以使用一些安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
2018-05-05 22:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
