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中午11点想睡觉是什么原因?
补充说明：中午11点想睡觉是什么原因?
2010-10-10 16:18
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精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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中午11点想睡觉多考虑是过度劳累引起的，也可能是睡眠不足、气血亏虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，容易使大脑过度疲劳，从而出现身体乏力、记忆力减退等现象。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，避免过度劳累。
2、睡眠不足
如果平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑无法得到充分的休息，可能会出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
3、气血亏虚
气血亏虚是指体内气血被严重耗损，使气不能推动血运行，造成气虚血亏，使患者出现疲乏无力、面色萎黄、失眠多梦等情况。患者可以遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，还可以通过针灸气海、血海、三阴交等穴位进行改善。
除此之外，也可能是心脾两虚、心肾不交等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:05
举报当身体夜间出现睡眠障碍，伴有心烦意乱的表现情况，考虑是心脏神经官能症，或者是神经衰弱等引起的综合征表现情况。当身体出现睡眠障碍的情况，首先考虑，通过清淡易消化饮食，配合，饮食规律，休息规律，同时服用镇静安神，营养神经的药物，比如，刺五加口服液，舒眠颗粒。加味逍遥丸。
2018-09-01 08:53
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医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成 药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理 的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ，对睡眠本身及其 健康的 危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不 了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝， 对 顺利入眠有 百利而无一 害。诱导人体 入睡眠状态，有许多具体方法，例如 ：放松功，已在民间流传，可以借助。
2013-11-08 15:22
举报养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
2010-10-10 16:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
