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容易掉头发怎么办？

发病时间：不清楚

容易掉头发怎么办？

补充说明：容易掉头发怎么办？

a******B 2010-10-17 16:29

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精选回答(2)

黄大夫副主任医师其他

擅长：毛发移植,植发,头发移植,发际线种植,眉毛移植,瘢痕治疗,疤痕修复,烧烫伤疤痕,血管瘤,胎记等

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你好，预防脱发的办法:可以多吃1.含有蛋白质的食物:瘦肉、鸡蛋、豆类2.含有维生素类:芹菜，青菜，苹果3.含有微量元素的食物:虾，豆类，菠菜。勤洗头，一周2-3次，每次水温40摄氏度，勤按摩头皮可以促进毛囊的生长和发育。

2016-09-21 10:48

高贵生主任医师北京丰台广济医院

擅长：北京丰台广济医院高主任擅长脂溢性脱发、斑秃、病理性脱发、化学性脱发、青少年白发等各种脱发白发。

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你好，头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象，数量在50-100根之间。另外夏季脱发多因天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够休息和睡眠等不良生活习惯。再者不正确的洗头、梳头方式也会导致脱发。因此只有选择专业的治疗才能够保证疾病的有效治疗，选择治疗方法的时候一定要谨慎，希望你尽早的得到专业的治疗！
参考资 tel:010-83684323

2013-08-31 10:58

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医生回答(5)

贾宝云主治医师三甲

擅长：全科

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脱发与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等有一定关系
脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含Ｂ族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年１次为宜。洗发最好每周１次。但对于干性头发，可10～14天洗１次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可服维生素Ｂ2、维生素Ｂ6、和胱氨酸

2016-11-22 15:48

王连祥主治医师北京京城皮肤病医院

擅长：采用中医、中西医结合治疗银屑病、白癜风、湿疹、荨麻疹、痤疮、带状疱疹、皮炎、体癣、手足癣、疣等皮肤病。

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掉发一般与缺锌有关。因为头发与体内的蛋白质、核糖核酸以及脱氧核糖核酸量的多少有着密切关系，锌参与着它们的生成，缺锌会造成营养不良，妨碍了头发的正常生长发育变得枯黄、脱落。建议你常吃些芝麻、核桃等富食物，也可以直接服用蛋白锌类的补锌产品，它们没副作用吸收高，可以起到很好的补锌效果，对改善掉发有帮助，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果，可以多查查。

2015-03-25 09:25

张威主治医师北京京城皮肤病医院

擅长：擅长“内外结合，中西医结合”治疗湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病及自家免疫病等多种皮肤病。

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平时要补充优质蛋白质;此外，脱发的人头皮大都硬化，所以要多吃有助于软化头皮的食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

2015-02-08 16:58

谷雪虹副主任医师北京京城皮肤病医院

擅长：擅长诊治银屑病、白癜风、皮炎、湿疹等疾病，对激光治疗色素性疾病、血管性疾病有进一步研究。

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你好，合理安排饮食，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。

2014-10-11 10:38

于心主治医师三甲

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你好,脱发的原因有很多,遗传性脱发,疾病性脱发,精神性脱发,产后脱发,药物性脱发,季节性脱发,环境性脱发,营养不良性脱发,内分泌失调脱发,还有频繁使用脱脂性强的洗发剂以及染发剂,吸烟,饮酒等,宜对症治疗为佳 .如果脱发每日超过100根,连续时间在2个月以内;或头发生长不良,日渐稀疏,就一定要早治疗,不要失去最佳治疗时机.要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙, 少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,生活有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用.试试：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功效.

2010-10-17 16:41