发病时间：不清楚
我失眠已经断断续续一年多了,有时候严重得彻夜难眠,大多数是10点上床,睡到3,4点就会醒来,然后就难再睡了,或者浅睡,做很多梦.腰酸,不盗汗,眼睛红,舌边有齿痕,模糊我是生完孩子2年后就开始这样了.看过中医,吃过2个月中药,没有效果,现在每天坚持吃红枣,补血补气,偶尔吃些山药,刚开始吃阿胶、请问专业医生,我这样总在3-4点或4-5点之间醒来,夜里梦多的情况是不是肝火旺,入睡困难是不是肾阴虚?怎样调理才能改善睡眠,一觉到天亮?
补充说明：失眠,凌晨总会醒来,怎么调理
a******B 2010-11-18 15:38
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医生回答(1)
杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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首先养成良好的作息习惯，营造好的睡眠环境。养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳，卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠。
2014-09-16 17:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
