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睡眠浅多梦易醒可能是什么原因
补充说明：睡眠浅多梦易醒可能是什么原因
2011-01-17 17:46
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精选回答(3)
睡眠浅、多梦、易醒的现象通常与生活环境的改变、不良的睡眠环境以及神经衰弱相关。
1.环境变化：当患者频繁改变居住环境却无法适应时，中枢神经系统可能会过度紧张和疲劳，导致睡眠浅、多梦和易醒。
2.睡眠环境不佳：如处在光线过亮或噪音较大的环境中，也易引发患者睡眠浅、易醒和多梦。
3.神经衰弱：临床观察显示，睡眠质量差，表现为睡眠浅、易醒、多梦，常常是神经衰弱的症状，这与个体的心理状态紧密相关。
如果患者遇到以上问题，建议尝试自我调整以提升睡眠质量，如调整生活习惯和改善睡眠环境。若自我调整无效，建议及时寻求正规医院的专业治疗。
2022-07-20 11:49
举报你好，根据您的情况考虑，有可能是劳累过度，平时正是生活压力太大等原因导致的，神经衰弱症状。建议您平时可以放松心情，适当的锻炼身体，不要给自己太大的精神生活压力，不要吃辛辣油腻刺激性食物，可以服用养血清脑颗粒，维生素b1，谷维素，安神补脑液，进行调理。
2018-07-01 15:37
举报建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2011-01-17 18:21
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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