发病时间：不清楚
睡眠质量不好,多梦,吃什么补品好?
补充说明：睡眠质量不好,多梦,吃什么补品好?
a******7 2011-08-17 08:38
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精选回答(2)
嗯，失眠症是一个老生常谈的问题，治疗，我建议你要综合治疗，不要取决于某一种药物。每天练一下太极拳，练一下瑜伽。不要喝浓茶咖啡。不要看自己的书及电影电视等，保证良好的作息时间，每天用热水泡脚。可以听舒缓的轻音乐，嗯，可以去旅游的地方，尤其是风景区比较安静，空气非常好的地方。做一下冥想。必要时复诊，调整治疗方案。
2018-02-17 14:54
举报你好，睡眠质量不好，多梦，这种情况其实属于神经衰弱症，神经植物紊乱，需要到医院神经科检查确定。建议在医师的指导下使用，睡眠质量不好，可以把枕头换成体魄金中药助眠枕，调理睡眠质量效果不错。
2017-07-21 15:02
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医生回答(1)
病情分析
您好！失眠多与情绪有关。情绪上的紧张焦虑恐惧很难让身心放松。也会与生活方式有关。长期睡眠质量差容易导致神经衰弱症。需要健康指导。
意见与建议
调试生存方式比如饮食上多汤类。忌肥甘厚腻。选择适合自己的生存方式多放松自己。身心的放松与愉悦才会获得自我。比如练习瑜伽等。每天坚持用心体会。通过练习修身养性。重建自我。
及早缓解身心症状。服安神补脑片维生素B1B12等。
2011-08-17 08:46
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
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