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儿童晚上睡不好,易醒吃什么好
补充说明：儿童晚上睡不好,易醒吃什么好
2011-08-31 22:13
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精选回答(3)
儿童晚上睡不好，易醒，建议吃些有营养的食物，必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗，从而使身体得到好转。
1、食物
在平时生活中建议让儿童多吃些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充营养，增强自身免疫能力。同时也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以促进胃肠道蠕动，改善晚上睡不好，易醒的现象。
2、药物
如果儿童睡不好觉是缺钙导致的，可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。如果是胃肠道不适引起的，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调理胃肠道。若是晚上睡不好觉是受到惊吓引起的，此时可以遵医嘱服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行改善。
此外，在平时生活中要养成良好的生活习惯，合理饮食，少吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。同时也要保持良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，睡觉前可以喝杯温牛奶，有利于提高睡眠质量。
2023-07-24 05:09
举报你好，一是补充缺乏的维生素和电解质，二是均衡饮食，三是避免劳累！
2011-09-01 10:11
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
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