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经常晚上都做噩梦，踢床

发病时间：不清楚

经常晚上都做噩梦，踢床

补充说明：经常晚上都做噩梦，踢床

a******3 2012-03-05 08:44

噩梦过敏遗传病恶梦心气虚可乐咖啡巧克力暴饮暴食消化多食睡眠大脑失眠

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张群先二级心理咨询师邢台市爱家心理咨询中心

擅长：学生心理辅导，厌学，亲子关系咨询。

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做恶梦是心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

2012-03-05 10:43

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