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经常晚上都做噩梦,踢床

发病时间:不清楚

经常晚上都做噩梦,踢床

补充说明:经常晚上都做噩梦,踢床

a******3 2012-03-05 08:44

噩梦 过敏 遗传病 恶梦 心气虚 可乐 咖啡 巧克力 暴饮暴食 消化 多食 睡眠 大脑 失眠

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精选回答(1)

张群先 二级心理咨询师 邢台市爱家心理咨询中心

擅长:学生心理辅导,厌学,亲子关系咨询。

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做恶梦是心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

2012-03-05 10:43

1条追问

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追问: 那经常踢床也是因为因为心气虚吗,因为一旦做噩梦,晚上一般都会踢床的

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回复: 由于你做噩梦,在潜意识里你为了摆脱梦中的困境,所以就可能发生踢床的动作。所以你最好还是保持乐观的心态,服一些养心安神的中药。

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医生回答(1)

高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院

擅长:擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。

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你好!
引起失眠的原因有很多,比如压力、情绪、环境原因等等。
在生活中不要给自己太多压力,虽说有压力才有动力,但是该睡觉的时间,就不要有那种动力的。睡觉是个静活,老动可不行啊!
要坚持锻炼。时间长了你就看出效果了。
每晚睡前跑跑脚,睡前不要看刺激的书籍和电影。要不大脑处于兴奋状态怎么能睡好呢。

2012-09-12 11:31

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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