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瘦人如何迅速增肥
补充说明：瘦人如何迅速增肥
2012-09-09 13:45
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精选回答(3)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
瘦人可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式来快速增肥。
1、调整饮食
在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，并且还可以增加肌肉的力量。
2、适当运动
在日常生活中还要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力，并且还可以燃烧体内脂肪，从而达到增肥的目的。
3、服用药物
如果通过上述两种方式，增肥的效果不是特别理想，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物来治疗，可以补充身体所需要的营养，并且还可以增加肌肉的力量。
除此之外，还可以通过适当按摩、中医针灸等方式来辅助增肥。
2023-07-22 08:07
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据提供的问题，虑目前体型偏瘦的话，如果要进行增肥的话，首先可以通过饮食方法进行调理，在饮食方面注意增强营养，多吃一些高蛋白高营养的食物的。目前不建议口服药物的，如果是因为吸收功能或者消化不良的话，这个时候建议可以口服人参健脾丸，同时口服乳酸菌素片的，这也可以帮助你改善一些消化不良的现象的。
2019-02-24 14:05
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王勇林 主治医师 齐河县人民医院
擅长：内科
提问
病情分析：你好：一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
指导意见：增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
2012-09-09 13:54
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
