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我怀孕13周啦！可是睡眠不好，老是睡不
补充说明：我怀孕13周啦！可是睡眠不好，老是睡不
a******4 2013-09-29 09:25
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精选回答(2)
你现在主要问题是怀孕以后睡眠质量差，这个只能通过改善生活习惯来进行调节，你目前不能使用安眠药，对于优生优育有不良影响，比如说你可以早一点儿上床，在睡觉之前就不要看电视玩手机了，可以只听一点悠扬的音乐，对于帮助睡眠都有帮助。
2018-03-03 21:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
