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产后肥胖可以节食减肥吗？
补充说明：产后肥胖可以节食减肥吗？
l*****7 2014-02-17 10:31
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精选回答(2)
您好，减肥是不提倡节食的，节食减肥有可能让您越减越胖，还可能直接危及健康。节食时，大脑里想来想去都是各种高热量食物，长时间让身体处于挨饿状态，您会发现您比原来饿的更快。减肥需要做到管住嘴，迈开腿，能量消耗大于吸收就会慢慢减下来的。产后肥胖尤其是脂肪囤积在腰腹部，想要减肥就是需要减脂肪，所以要选择减脂的减肥方法。如处在哺乳期，母乳喂养就是一种特别好的身体恢复的方式，一定要坚持。如已不再母乳喂养，可以选用国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳是真正减脂肪的药品，适用于成人肥胖或体重超重患者的治疗，主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，坚持运动。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm
2018-04-20 17:24
举报建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
