发病时间：不清楚
每天早上脱脂、低脂牛奶+燕麦片中午一小
补充说明：每天早上脱脂、低脂牛奶+燕麦片中午一小
j***********8 2014-04-25 09:36
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精选回答(1)
你好！根据你的描述，你目前是属于减肥的平台期。可以换一种健康的方法继续减，但是之前的方法还要继续坚持。减肥期间早饭一定要吃好，要吃高营养的东西，比如燕麦，高钙牛奶，和全麦面包。运动强度可以加强，或者更换另外一种运动方式，瓶颈期无论如何一定要坚持下去才能突破。
2014-04-25 16:13
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