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我有严重的便秘听说多吃粗纤维食物哪些食
补充说明：我有严重的便秘听说多吃粗纤维食物哪些食
2014-05-06 19:36
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精选回答(4)
你好，根据你的描述，粗纤维食物：有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、苹果、梨、杏、柿、山楂等。
2023-03-01 11:29
举报你好，根据你的描述，粗纤维食物：有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、苹果、梨、杏、柿、山楂等。
2019-03-03 21:58
举报粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。豆类有杂粮玉米、玉米小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.菜类黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。果类苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。菌类木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。以及一些粗杂粮等等
2014-05-06 19:41
举报妹妹您好：建议您多饮水、多吃蔬菜和水果、尤其是香蕉、芹菜含有粗纤维。粗粮如玉米面、荞面等促进胃动力。必要时口服药物芦荟胶囊以及通便灵对症治疗，病情变化及时就医！祝妹妹早日恢复健康！
2014-05-06 19:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
