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胫骨应力骨折饮食疗法
补充说明：胫骨应力骨折饮食疗法
a******W 2014-06-07 09:21
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精选回答(1)
胫骨应力骨折的饮食调理核心是保证充足能量与优质蛋白，同时补足钙和维生素丁，以支持骨痂形成。日常可增加奶类、豆制品、深绿色蔬菜及鱼虾摄入，主食搭配杂粮，适量补充瘦肉和蛋类。维生素丙有助于胶原合成，新鲜果蔬不可少。需注意，饮食仅为辅助手段，恢复情况受骨折程度、年龄及基础营养状况影响，存在个体差异。建议在医生指导下配合制动与康复计划，定期复查评估愈合进度，保持均衡饮食即可，不必过度进补。
2026-02-16 01:39
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早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。
2014-06-07 09:21
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应力骨折是体育运动和军事训练中常见的损伤，属于过度使用性损伤(overuse injury)的一种，亦称疲劳骨折。与暴力引起的急性骨折不同，应力骨折是反复作用的阈下损伤积累的结果，其特征是骨的破坏和修复同时进行。
