发病时间：不清楚
16岁一年身高都没长,怎么办?
补充说明：16岁一年身高都没长,怎么办?
2014-06-07 20:54
我要咨询
精选回答(2)
16岁一年身高都没长，可以通过日常生活调理、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。可能是因为遗传因素、营养不良、缺乏锻炼等原因造成的。
1、日常生活调理
在日常生活中要保持良好的睡眠习惯，晚上不要熬夜，多到户外参加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内的新陈代谢，有利于骨骼的生长。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，有利于身高的增长。
2、饮食调理
在日常生活中要注意合理饮食，适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养，有利于身体健康以及身高的增长。
3、药物治疗
如果身高增长的速度比较慢，而且身高的幅度也比较小，此时可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，同时还可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，还可以通过多晒太阳、适当运动、作息调整等方式进行改善。如果通过上述方法仍无法很好地缓解，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 06:50
举报您好，最好去做一个骨骼线的拍片检查，看看骨骼线有没有闭合。一般你的年龄正处于青春期，正是长身体的时候建议您不要太紧张。平时要注意休息，早睡早起。多吃富含营养的食物水果蔬菜等。可以每天喝一袋牛奶也有利于长高。适当增加锻炼，可以平时多做做跳跃运动
2018-11-27 21:09
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
