发病时间：不清楚
3岁宝宝长高食谱
补充说明：3岁宝宝长高食谱
a******W 2014-06-26 12:43
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
3岁宝宝的身高增长关键在于均衡饮食，菠菜、鸡蛋、牛奶、虾仁、牛肉等食物都含有一定的促进生长发育的营养素，但并不能直接用于治疗。
1.菠菜
菠菜富含维生素A、C和钙，这些营养素对于儿童骨骼生长至关重要。摄入足够的菠菜有助于预防佝偻病的发生，维持骨骼健康。此外，还可以促进牙齿发育，增强免疫力。
2.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可以为孩子提供必要的氨基酸以支持生长发育。适量食用鸡蛋可帮助提高孩子的体质，但不宜过量以免导致消化不良或肥胖等问题。
3.牛奶
牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素和矿物质，能够满足孩子日常所需的营养元素。适当的饮用可以帮助骨骼健康并促进身高增长。但是注意不要空腹喝奶，否则可能引起腹泻等不适症状。
4.虾仁
虾仁中含有人体必需的氨基酸，如精氨酸和赖氨酸，它们对儿童的身体发育有重要作用。适当进食虾仁有利于补充上述氨基酸，进而促进身体新陈代谢及组织修复。
5.牛肉
牛肉富含铁、锌和其他微量元素，这些成分对儿童的血液生产和免疫功能有益。确保牛肉烹调至熟透以杀灭潜在的细菌，并且避免过多摄入以防胆固醇升高。
需要注意的是，饮食调整应结合孩子的具体情况和个体差异进行，不可盲目追求某种特定的“长高”食谱。同时，保证充足的睡眠时间和适度的日光照射也有助于促进儿童健康成长。
2024-02-29 19:42
举报相关问题
医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
◎平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；
◎盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；
◎注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。
充足营养abc
a各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则。一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养素之间要保持均衡。所以，要注意每天让宝宝摄取各种营养，不能今天有时间或有心情就让宝宝暴饮暴食，明天则为省事随便给宝宝吃清汤寡水。
b合理营养对于烹调也有一定的要求。烹调的原则是少损失营养物质，使营养物质更易让人吸收。一般而言，食物洗净后应立即入锅，暴露在空气中的时间不要太长，煮烧的时间也不要太长；做饭做菜最好采用铁制器具，烹调口味宜清淡。
2014-06-26 12:43
举报向医生提问
发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
