首页> 儿科> 小儿内科> 肌球蛋白> 蛋白质粉的作用与功效

精选回答(1)

黄诚英 副主任医师 北流市人民医院

擅长:对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。

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蛋白质粉通常具有补充营养、促进消化、增强免疫力、提供能量、辅助减肥等作用与功效。

1、补充营养

蛋白质粉中含有丰富的蛋白质,患者适当食用可以补充身体所需要的营养,有助于增强机体免疫力。

2、促进消化

蛋白质粉中含有大量的乳清蛋白,患者适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

3、增强免疫力

蛋白质粉中含有大量的氨基酸,患者适当食用可以补充身体所需要的氨基酸,有助于增强机体免疫力。

4、提供能量

蛋白质粉中含有丰富的蛋白质,患者适当食用可以补充身体所需要的能量,从而缓解疲劳。

5、辅助减肥

蛋白质粉中含有丰富的蛋白质,患者适当食用可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于减肥。

但患者要注意适量食用蛋白质粉,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。而且,患者在日常生活中要注意饮食多样化,避免长期单一饮食,以免导致营养不良。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2018-09-02 08:53

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医生回答(2)

许辰 主治医师 三甲

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蛋白质粉具有补充蛋白质、促进肌肉生长、提高免疫力、改善皮肤健康以及缓解运动后疲劳等作用与功效。使用蛋白质粉前,如有任何疑问或特殊疾病史,应咨询医生的建议。
1.补充蛋白质
蛋白质粉含有丰富的氨基酸,可以作为外源性蛋白补充剂,有助于维持机体正常生理功能。适量食用可满足身体对蛋白质的需求,适用于需要增加蛋白质摄入的人群,如健身人士、孕妇等。
2.促进肌肉生长
蛋白质粉中的氨基酸是构成肌肉的重要组成部分,能被人体直接吸收利用,从而达到促进肌肉生长的目的。适当食用可增强肌肉力量和耐力,适合运动员和健美人群食用。
3.提高免疫力
蛋白质粉中的一些成分具有刺激免疫细胞增殖和活化的作用,能够增强机体的抗病能力。对于存在免疫功能低下或易感染的人来说,适当食用蛋白质粉可以帮助提升免疫力。
4.改善皮肤健康
蛋白质粉中的某些氨基酸具有促进胶原蛋白合成的功效,而胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧致度的关键因素之一。长期适量食用蛋白质粉有助于改善皮肤质量,减少细纹和皱纹的出现。
5.缓解运动后疲劳
蛋白质粉中的支链氨基酸具有抗疲劳的效果,在一定程度上可以减轻运动后的肌肉酸痛感。运动后适量服用蛋白质粉,有利于加速乳酸代谢,进而缓解疲劳症状。
需要注意的是,蛋白质粉并不能替代均衡饮食,过量摄入可能导致肾脏负担加重。此外,对于肾功能不全者而言,应谨慎食用蛋白质粉,以免引起氮质血症或其他并发症。

2024-03-15 15:03

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李学庆 主治医师 三甲

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蛋白粉的功效:

  鸡蛋白粉具有良好的功能性质,如凝胶性、乳化性、保水性、保脂肪性等,可以加入火腿肠等肉制品和方便面中以改善制品质量。
凝胶性 

  由于鸡蛋清本身蛋白质成分和特殊加工工艺,使鸡蛋白粉具有显著的凝胶性。鸡蛋白粉高的凝胶性可以使其在肉制品中有广泛的应用。衡量肉制品质量优劣的一个主要指标是弹性和切片性,优良的弹性来自于肌球蛋白和随后添加的盐深蛋白。鸡蛋白粉高的凝胶强度对肉制品的弹性和切片性有明显的效果。 

    ①蛋清中卵清蛋白质和伴清蛋白混合,形成蛋白质-蛋白质的键,使该蛋白质含有较高摩尔百分数的疏水氨基酸,倾向于建立坚固的网状结构; 

  ②蛋白粉中的蛋白质属于盐溶蛋白,斩拌过程中能迅速包围在绞碎的肌肉组织之间形成溶胶,加热时形成凝胶,使制品具有良好的弹性; 

  ③蛋白粉的加式过程中,加以适当的热处理,暴露蛋白质内部的-SH基团和促进二硫键的形成,强化了分子间网状结构,形成不可逆凝胶,恰当的热处理使鸡蛋白粉性能更优于鸡蛋清。鸡蛋白粉的凝胶强度可达350g/cm2左右,远高于大豆蛋白粉的凝胶强度。  乳化性 

  蛋清中蛋白质的特性和加工中恰当的热处理使蛋白质部分变性,变性后疏水性和乳化活力指标增加,表面张力下降,与蛋清相比乳化性更显著,可结合较多数量的油脂。
水和脂肪的吸收与保留 

  鸡蛋粉良好的凝胶特征,可以通过氢键改进水的吸收,增加粘着性,坚固的网状结构可以截留大量的水分和脂肪,大大提高肉制品对水和脂肪的保留能力。
5其他 

  鸡蛋白粉加入肉制品中可以提高产品质量,延长货架期,并强化产品营养,同样,面制品中加入适量的鸡蛋白粉,可以提高面筋度,增加蛋白质含量,使制品中感更富弹性。

2014-06-28 08:41

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