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产后怎样提臀
补充说明：产后怎样提臀
a******W 2014-07-02 22:46
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精选回答(1)
产后提臀需结合盆底肌恢复与臀部肌群训练，通常坚持两到三个月可见初步改善。产后六周经医生评估后，可开始凯格尔运动激活盆底肌，再配合臀桥、侧卧抬腿等动作强化臀大肌与臀中肌，每周三到五次、循序渐进。哺乳期运动前宜先排空乳房，避免憋气发力。个体恢复速度存在差异，若出现漏尿或腰骶疼痛，应及时就医评估，切勿盲目加大强度。
2026-02-06 14:55
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医生回答(1)
你好，患者可以在平时的话，多做些后踢的运动，这样的话一段时间下来，相信你的臀部会达到一定的提臀效果，而且还有弹性，不松垮的，效果还是不错的，贵在坚持
2014-07-02 22:46
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
