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补锌用什么好
补充说明：补锌用什么好
a******W 2014-07-02 23:44
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精选回答(1)
黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
通常情况下，没有补锌用什么好的说法。补锌可以通过食物、药物等方式进行。
1、食物
补锌可以吃一些含锌量比较高的食物，比如瘦肉、海鲜、蛋黄等，能够补充身体所需要的锌元素，锌元素是人体内多种酶的重要组成成分，可以促进生长发育，改善味觉，还可以维持人体正常的食欲，对于缺锌的患者可以起到辅助改善的作用。
2、药物
如果缺锌的情况比较严重，通过食物补锌效果不佳，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，能够起到补锌的作用，有助于改善缺锌所引起的不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响药物的吸收。
2018-09-30 09:06
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医生回答(2)
李家和 主治医师 三甲
提问
补锌可以考虑食用牡蛎、扇贝、南瓜籽、菠菜、瘦牛肉等富含锌的食物，但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病或补充不足的微量元素。如果存在明显的锌缺乏症状，建议咨询医生开具补锌制剂进行补充。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，每100克牡蛎中约含有9.3毫克锌。锌是许多酶类的重要组成部分，对于维持免疫功能、促进生长发育有重要作用。适量摄入牡蛎可补充锌，有助于改善食欲、增强免疫力。但不宜过量食用，以免引起消化不良或导致其他矿物质吸收障碍。
2.扇贝
扇贝也属于高锌食品，每100克扇贝中含有8.6毫克左右的锌。锌可以参与多种代谢过程，对促进伤口愈合和维持生殖健康有益。适当食用扇贝可增加体内锌含量，有利于皮肤健康及提高男性生育能力。但是肾病患者需谨慎食用，因为高含锌量可能导致病情加重。
3.南瓜籽
南瓜籽也是锌的良好来源，每100克南瓜籽中大约含有4.7毫克锌。锌具有抗氧化作用，能帮助保护细胞免受自由基损伤。经常吃南瓜籽有助于预防老年痴呆症的发生。但由于其脂肪含量较高，因此不建议大量食用以避免肥胖等问题。
4.菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有一定的锌元素，能够为身体提供所需的营养物质。菠菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。但是要注意适量食用，不可一次性吃得过多。
5.瘦牛肉
瘦牛肉是锌的良好来源，每100克瘦牛肉中约含有5.6毫克锌。锌在人体内发挥多种生理功能，如参与蛋白质合成和维持正常味觉。合理摄入瘦牛肉可帮助增强机体抵抗力并促进伤口愈合。但是肾功能不全者应减少摄入以防肾脏负担增加。
补锌时应注意遵循医嘱，避免长期过量摄入同一种食物，以免影响其他微量元素的吸收和利用。同时注意均衡饮食，确保各种营养素的摄取。
2024-02-04 04:21
举报叶绾 主治医师 三甲
提问
对于生长发育中的儿童，首先应注意不要偏食。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。比如锌一般在贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类中含量极丰富，此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。
2014-07-02 23:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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