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产妇能吃西兰花吗
补充说明：产妇能吃西兰花吗
2021-07-04 11:33
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产妇通常可以吃西兰花，但需结合自身情况适量食用。西兰花富含维生素、膳食纤维和叶酸，有助于产后恢复和乳汁营养，烹饪时建议煮熟透，避免生冷刺激。部分产妇若胃肠敏感或易胀气，初期可少量尝试，观察反应。总体而言，均衡饮食更重要，如有特殊不适或基础疾病，可咨询医生调整。
2026-04-13 09:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
