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产妇可以吃西兰花吗？
补充说明：产妇可以吃西兰花吗？
2021-06-08 19:14
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新生母亲可以吃一些西兰花，西兰花营养丰富，蔬菜营养价值高 。西兰花比大多数蔬菜含有更多的维生素C。除了三大营养素外，西兰花还富含矿物质和胡萝卜素，这是孕妇在怀孕期间需要补充的营养素。现代研究表明，西兰花含有一种SGS物质，对控制妊娠高血压有很好的效果。此外，使用西兰花还可以缓解孕妇的紧张情绪，从而减少子宫收缩的发生。
2022-08-27 02:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
