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月子产妇能吃西兰花吗
补充说明：月子产妇能吃西兰花吗
a******W 2021-10-27 16:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子产妇可以适量食用西兰花。
西兰花富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K以及钾元素，能够帮助增强免疫力，维护心血管健康。此外，它还含有硫化物异硫氰酸酯，具有一定的抗癌作用。但需注意的是，由于其属于产气食物，过多食用可能会导致腹胀。因此建议在坐月子期间适量食用。
如果产妇对西兰花过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于月子中的产妇来说，饮食调理至关重要，应确保摄入均衡营养的同时避免辛辣刺激性食物，如辣椒或生姜，以促进身体恢复和乳汁分泌。
2024-01-19 04:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
