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产妇能吃西兰花吗
补充说明：产妇能吃西兰花吗
2021-06-27 22:45
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产妇一般能吃西兰花，西兰花营养丰富，有利于产后恢复。
西兰花是一种蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有补充营养、润肠通便、提高身体免疫力的作用。产妇在产后身体通常比较虚弱，适量吃西兰花可以补充身体所需的营养，有利于身体恢复。而且西兰花中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防产后便秘。西兰花一般不会影响乳汁的分泌，也不会导致乳汁质量下降，因此，产妇一般能吃西兰花。
产妇在产后要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-04-01 21:27
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