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产妇能吃西兰花吗
补充说明：产妇能吃西兰花吗
2021-06-27 22:45
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产妇通常可以吃西兰花。西兰花富含维生素、膳食纤维和多种矿物质，有助于补充产后恢复所需的营养，膳食纤维还能帮助改善产后常见的排便不畅。烹饪时建议充分加热至软烂，避免生冷或过度油腻的做法。若产妇既往对西兰花过敏，或食用后出现腹胀、腹泻等不适，应暂停食用并咨询医生。产后饮食宜多样均衡，根据自身消化情况适量调整。
2026-02-07 14:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
