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做小月子可以吃水果吗
补充说明：做小月子可以吃水果吗
a******W 2014-07-11 14:32
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精选回答(1)
做小月子期间可以适量吃水果。
在做小月子期间，适量食用新鲜水果不仅能够补充维生素和矿物质，还能提供必要的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。不过，需要注意的是，应选择那些性味平和、易于消化的水果，避免过于寒凉或刺激性强的水果，以免影响身体恢复。
新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对于产后恢复非常重要。维生素C有助于提高免疫力，维生素A有助于促进伤口愈合，而钾、镁等矿物质则有助于维持正常的生理功能。同时，水果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘，这对于产后恢复来说尤为重要。但是，需要注意的是，某些水果可能含有较高的糖分或寒凉性质，这可能会影响身体的恢复过程。在选择水果时，应尽量避免过于寒凉或刺激性强的水果，如西瓜、柿子等，而选择性味平和、易于消化的水果，如苹果、香蕉等。
【生活小贴士：】
1. 选择性味平和、易于消化的水果，如苹果、香蕉等。
2. 避免食用过于寒凉或刺激性强的水果，如西瓜、柿子等。
3. 适量食用，每日1-2份为宜，避免过量摄入糖分。
4. 水果应新鲜、干净，避免食用未清洗或未削皮的水果。
2025-11-28 17:42
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医生回答(1)
你好。这是不要吃生冷的食物的，不利于身体的恢复。建议要注意饮食，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量.有利于身体的恢复。定期的复查。
2014-07-11 14:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
