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掉头发吃什么好
补充说明：掉头发吃什么好
a******W 2014-07-11 19:16
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医生回答(4)
掉头发可以通过补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来改善。
头发主要由角蛋白构成，这是一种蛋白质，因此保证足够的蛋白质摄入对于头发健康至关重要。同时，多种维生素和矿物质如铁、锌、维生素A、维生素B群和维生素E等，对于头发的生长和健康也非常重要。这些营养素能够促进头皮血液循环，增强毛囊活力，从而有助于减少掉发。
为了有效补充这些营养素，日常饮食中应包含丰富的优质蛋白来源，比如鱼、鸡胸肉、鸡蛋和豆制品等。同时，增加富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、种子、全谷物和水果等，可以进一步增强头发的健康。例如，菠菜含有丰富的铁和维生素A，可以促进头发健康；坚果和种子富含锌和维生素E，有助于促进头皮健康和减缓掉发。
【生活小贴士：】
1. 每天摄入适量的优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉和豆制品。
2. 增加绿叶蔬菜、坚果和种子的摄入量，以补充铁、锌、维生素A和维生素E。
3. 保持均衡饮食，确保营养全面，促进头发健康。
2025-09-24 19:48
举报掉头发可能是由于营养不良、内分泌失调、脂溢性脱发、毛囊炎、斑秃等原因所引起，建议患者及时就医，根据不同病因进行针对性治疗。
1、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而引起营养不良的情况，患者可能会出现掉头发、皮肤干燥等症状。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以在医生指导下使用维生素C、维生素B等药物进行治疗。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会表现为掉头发、月经失调等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、脂溢性脱发
脂溢性脱发主要是由于遗传、饮食不当等因素引起的脱发现象。患者一般会表现为头顶部毛发进行性减少、变细等症状。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔、酮康唑洗剂等涂抹头皮，改善脱发的情况。必要时，患者也可以通过毛发移植的方式进行治疗。
4、毛囊炎
毛囊炎主要是由于细菌、真菌等病原体感染毛囊引起的炎症反应。患者一般会表现为毛囊周围出现红色丘疹，伴有瘙痒、脱发等症状。建议患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。
5、斑秃
斑秃主要是由于遗传、自身免疫等因素引起的突发性脱发情况。患者一般会表现为突然出现的头部斑片状脱发的情况，一般没有其他不适症状。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔、等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过紫外线照射的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-11-07 10:05
举报1.杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
3.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
2014-11-06 11:47
举报掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
2014-07-11 19:16
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脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发等，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关。一般是有脂溢性皮炎导致的脱发顾名为肤脂净，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引 起脂溢性皮炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
米诺地尔酊
本品用于治疗男性型脱发和斑秃。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
甲亢灵片
平肝潜阳，软坚散结。用于具有心悸、汗多、烦躁易怒、咽干、脉数等症状的甲状腺机能亢进症。
