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斜板仰卧起坐
补充说明：斜板仰卧起坐
a******W 2014-08-08 10:23
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精选回答(1)
建议停止运动并休息。
斜板仰卧起坐过程中腹肌持续收缩，增加回心血量，心脏负荷增大，此时身体处于应激状态，为满足运动所需能量而提高心率。
如果患者在斜板仰卧起坐后出现胸闷、呼吸困难等症状，则需要及时就医，在医生指导下通过吸氧治疗缓解不适症状。
需要注意的是，在做斜板仰卧起坐时要控制好次数和时间，避免过度劳累或受伤。另外，饭后1小时内不宜进行剧烈运动，以免引起消化不良。
2024-02-10 20:33
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医生回答(1)
正确的做法是，仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
2014-08-08 10:23
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