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坐位体前屈测试
补充说明：坐位体前屈测试
a******W 2014-08-10 21:27
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
坐位体前屈测试后出现肌肉酸痛等症状时，可以采取柔韧性训练、功能性训练、肌肉放松疗法等方法进行缓解。如果肌肉疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医。
1.柔韧性训练
柔韧性训练通过一系列伸展、拉伸动作来提高关节活动范围和肌肉灵活性。增加柔韧性有助于改善坐位体前屈的可操作空间，减少测试时的限制性因素。
2.功能性训练
功能性训练旨在增强核心肌群力量及身体协调能力，通常包括平衡练习和稳定性球训练。强化核心肌群有助于稳定脊柱位置，在一定程度上促进更好的坐位体前屈表现。
3.肌肉放松疗法
肌肉放松疗法涉及使用各种技术如渐进式放松法来缓解紧张的肌肉，通常在安静环境中进行。此方法有助于减轻因长时间静止不动导致的肌肉紧张状态，从而可能改善坐位体前屈成绩。
在进行坐位体前屈测试前，应保持充足的休息，避免剧烈运动引起的肌肉酸痛影响测试结果。同时注意营养均衡，保证机体处于良好的状态，有利于发挥最佳水平。
2024-01-07 00:26
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
腰拉伤用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，是治疗腰扭伤的最好办法。
2014-08-10 21:27
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腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。 一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。 三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。 四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。 五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。 可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病： 第3腰椎横突过长畸形 肾虚腰痛 腰椎小关节不稳症 腰疝
常见检查：
就诊科室：骨科、泌尿、中医
